lyalechka | Сывороточный протеин посоветуйте.

Дамы, я к вам за советом. Тапки в сторону, каменты в стиле "я бы на вашем месте не..." тоже.

Итак, совет мне желателен следующий: ребзю 4,5 мес., полное ГВ. Я сейчас восстанавливаю спорт и желаю возобновить прием сывороточного протеина. Дело в том, что для того, чтобы выбрать из рациона нужное мне количество белка, мне придется закудахтать по-куриному от куриных грудок и замычать по-коровьи от обезжиренного творога. Употребление животного белка из других источников повышает риск перебрать по жиру (свинина там, говядина). Если я не добираю по белку, организм начинает налегать на углеводы, причем требует быстрых, что очень нервирует. Раньше меня очень этот сывороточный протеин выручал: жирность и каллораж рациона не повышал, а качественный белок поставлял. Теперь мне нужен он же, но совместимый с ГВ. Сам по себе он, полагаю, совместим, мне бы наводку на конкретный продукт, где по минимуму всяких вкусо-ароматических и др. непротеиновых добавок. Посоветуйте, а? Спасибо!