Лечение бессонницы, прошу совета
Apr. 10th, 2014 04:00 pm![[identity profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/openid.png)
Дорогие лялечки,
несколько месяцев назад я уже писала в "Малышах" о своей бессоннице. Попрошу советов и тут, тем более, что уже была у врача, но сомнения остались.
Итак, ребенку 5 месяцев, и все 5 месяцев страдаю бессонницей. Процесс засыпания длится по 3-4 часа, сплю неглубоко, чутко, просыпаюсь от малейшего шороха, потом снова не могу заснуть. Плюс ночные кормления, после которых тоже не сразу засыпаю. В сумме имею часа три-четыре чуткой и прерывистой полудремы за ночь. Бывает лучше, бывает хуже, но в основном так.
Это уже отразилось на всех сферах моей жизни, начиная от отношений с мужем, заканчивая моей полной расконцентрированностью, а простыми словами, ужасно туплю. А недавно из-за собственной рассеянности чуть не угодила с коляской под машину - причем под удар попала бы коляска, если б не одна добрая женщина, храни ее Бог.
Депрессия это или нет, и вызывает ли бессонница депрессивные мысли и настроения, или же эти настроения ведут к бессоннице - затрудняюсь определить. Могу сказать одно, когда я высыпаюсь, то всё хорошо и спокойно. С мужем любовь, настроение мирное, общаюсь с людьми. Но это буквально несколько дней в месяц. В остальные - всё бесит, завожусь с пол-оборота, рыдаю.
У терапевта сдала анализ на гормоны щитовидки - всё в норме, меня направили к неврологу/психотерапевту (в одном лице). Я честно говоря думала, он будет со мной разговоры разговаривать. Но после короткой беседы (я даже не успела толком описать все ужасы своего состояния) доктор сказал, что такое бывает у очень многих мамочек, особенно в первый год - гормональные перестройки, ГВ, подсознательное беспокойство о ребенке. Блабла, должно пройти. Но он рекомендует мне наслаждаться жизнью и радоваться каждому дню, поэтому выписал антидепрессанты (слова "антидепрессанты", как и "депрессия" и других негативных понятий он, как мне показалось, избегает. Поэтому таблетки назвал "средством, которое поможет себя лучше чувствовать")
Таблетки ГВ-френдли и уровень 0 на е-лактации, но я почитала побочки и что-то засомневалась. Самая безобидная - набор веса, про остальные я только в книгах про психов читала.
С другой стороны, спать не просто хочется - НАДО.
Посоветоваться мне особо не с кем. Сама принять решение затрудняюсь.
Пить - не пить?
Может, у кого-то была такая же бессонница - как боролись? Лечились или само прошло? Если принимали таблетки, то не было ли привыкания? (этого очень боюсь)
Есть ли смысл искать другого доктора? (контакты этого нашла на сайте по вопросам послеродовой депрессии - то есть вроде как в теме)
Может, у гинеколога/эндокринолога сдать анализ на гормоны? Или на ГВ всё равно никакого лечения не будет?
Какие еще варианты вы видите?
Заранее спасибо!
апд. Забыла написать - гомеопатия не поможет, ибо не верю. К остеопатам отношусь сильно скептически, особенно после того как в нашей деревне на 10 тыс населения, где и так куча гомеопатов, каждый второй гомеопат заделался еще и остеопатом. Но полностью не исключаю.
несколько месяцев назад я уже писала в "Малышах" о своей бессоннице. Попрошу советов и тут, тем более, что уже была у врача, но сомнения остались.
Итак, ребенку 5 месяцев, и все 5 месяцев страдаю бессонницей. Процесс засыпания длится по 3-4 часа, сплю неглубоко, чутко, просыпаюсь от малейшего шороха, потом снова не могу заснуть. Плюс ночные кормления, после которых тоже не сразу засыпаю. В сумме имею часа три-четыре чуткой и прерывистой полудремы за ночь. Бывает лучше, бывает хуже, но в основном так.
Это уже отразилось на всех сферах моей жизни, начиная от отношений с мужем, заканчивая моей полной расконцентрированностью, а простыми словами, ужасно туплю. А недавно из-за собственной рассеянности чуть не угодила с коляской под машину - причем под удар попала бы коляска, если б не одна добрая женщина, храни ее Бог.
Депрессия это или нет, и вызывает ли бессонница депрессивные мысли и настроения, или же эти настроения ведут к бессоннице - затрудняюсь определить. Могу сказать одно, когда я высыпаюсь, то всё хорошо и спокойно. С мужем любовь, настроение мирное, общаюсь с людьми. Но это буквально несколько дней в месяц. В остальные - всё бесит, завожусь с пол-оборота, рыдаю.
У терапевта сдала анализ на гормоны щитовидки - всё в норме, меня направили к неврологу/психотерапевту (в одном лице). Я честно говоря думала, он будет со мной разговоры разговаривать. Но после короткой беседы (я даже не успела толком описать все ужасы своего состояния) доктор сказал, что такое бывает у очень многих мамочек, особенно в первый год - гормональные перестройки, ГВ, подсознательное беспокойство о ребенке. Блабла, должно пройти. Но он рекомендует мне наслаждаться жизнью и радоваться каждому дню, поэтому выписал антидепрессанты (слова "антидепрессанты", как и "депрессия" и других негативных понятий он, как мне показалось, избегает. Поэтому таблетки назвал "средством, которое поможет себя лучше чувствовать")
Таблетки ГВ-френдли и уровень 0 на е-лактации, но я почитала побочки и что-то засомневалась. Самая безобидная - набор веса, про остальные я только в книгах про психов читала.
С другой стороны, спать не просто хочется - НАДО.
Посоветоваться мне особо не с кем. Сама принять решение затрудняюсь.
Пить - не пить?
Может, у кого-то была такая же бессонница - как боролись? Лечились или само прошло? Если принимали таблетки, то не было ли привыкания? (этого очень боюсь)
Есть ли смысл искать другого доктора? (контакты этого нашла на сайте по вопросам послеродовой депрессии - то есть вроде как в теме)
Может, у гинеколога/эндокринолога сдать анализ на гормоны? Или на ГВ всё равно никакого лечения не будет?
Какие еще варианты вы видите?
Заранее спасибо!
апд. Забыла написать - гомеопатия не поможет, ибо не верю. К остеопатам отношусь сильно скептически, особенно после того как в нашей деревне на 10 тыс населения, где и так куча гомеопатов, каждый второй гомеопат заделался еще и остеопатом. Но полностью не исключаю.