Прекращение кормления и уплотнение в груди

[shaktti.livejournal.com]

Поделитесь опытом, пожалуйста.

После отлучения от груди на 3-4 день грудь была налитая, каменная, пару раз сцедилась до облегчения, все было ок.
На 6 день обе груди еще налитые, но одна равномерная на ощупь, а во второй прощупывается уплотнение. Немного болезненное при пальпации и при подъеме руки. Температуры нет, общее состояние хорошее.

Что делать с уплотнением?
У меня варианты:
- подождать, само пройдет
- размассировать и немного расцедить
- сходить на УЗИ (но тут я в сомнениях, т.к. понятно, что это лактостаз, 2 дня назад уплотнения не было)
- приложить капустный лист (?)

Опытные мамы, помогите советом. По тегам ответа не нашла, к сожалению.

PS. Ребенку 1 год 10 мес, отлучение прошло мягко. Беременности нет.