Пить ли молоко?

[xenophont.livejournal.com]

Муж заставляет меня пить много молока, т.к. убежден, что, чем больше я буду пить коровьего молока, тем больше молока буду производить сама. А я читала на мама.ру, что, вопреки распространенному мнению, от молока пользы для лактации нет никакой, и даже наоборот, вред: молоко плохо усваивается + может вызывать аллергию. Кто знает, как на самом деле? И не подскажете ли веб-ссылки на тему "что пить комящей матери", хорошо бы статьи с научным обоснованием? Спасибо!