Как можно привести грудь в тонус после родов?

[sophico.livejournal.com]

Опытные мамы, а порекомендуйте, что можно поделать для повышения упругости груди!
Нам 4 мес, полное ГВ, носим в слинге, но постоянные проблемы с грудью и я без слез в зеркало не могу смотреть на свою грудь, мало того, что в размерах увеличилась и форму поменяла, так и венки вылезли и соски деформированы. Мне говорили что ничего. потерпи, первые месяца сложно, потом все возвратиться. но живу-то я сейчас и любить себя такой мне сложно, думаю, что жертвы лишние ни мне, ни ребенку не нужны. Хожу на послеродовую йогу, но там на другие моменты упражнения. Может есть какой комплекс упражнений?