Творог и гв.Возможно нехватка кальция и магния

[nataliya-vt.livejournal.com]

Помогите,пожалуйста, разобраться. Что-то не могу найти информацию.
Сыну 2 года, болят ножки иногда, было 3 раза где-то за 10 дней вечером или ночью, икры. Похоже на боли роста или судороги при нехватке кальция и магния.
Но вроде пишут что боли роста бывают в основном у более старших детей.
Думаю побольше давать продуктов с кальцием и магнием. Но сын у меня на гв, сосет грудь часто. И вот не знаю сколько давать ему творога в неделю, если он и так выпивает много грудного молока?
Еще я пью много чая, а читала что он вымывает кальций из организма может сын из-за этого недополучать кальций из моего молока?
Еще варю сыну кашки на молоке, но молоко берем деревенское, из под коровы, и тоже не знаю сколько его можно ребенку. Например, в каше он может и 100-150 г в день съесть это много ?Вроде молока коровьего давать много не желательно т. к. там много кальция и фосфора считается тяжело для почек. Но много это сколько?