Покраснела кожа на груди

[lundil.livejournal.com]

Девочки, помогите советом - на одной груди снизу от соска обнаружила покрасневший участок, на ощупь (если глубоко надавить) слегка болезненный - есть подозрение, что могла немного надавить резинкой кормительного бюстгальтера, хотя она и довольно мягкая. Так получилось, что ходила в нем целый день. Уплотнений вроде нет, температуры тоже, грудь даю часто, вроде так при кормлении ничего не болит. Что делать? или это уже к врачу только? жуть боюсь мастита((((