Иногда маме надо уйти из дому в такое место, где, как она считает, ей будет лучше находиться без ребенка. Как это сделать?
Во-первых - надо найти человека, который сможет в это время заниматься ребенком
Во-вторых - оставить малышу еду - то есть молоко. Не у всех получается легко сцеживаться - по разным всяким причинам. Из моего личного опыта - легче всего сцедиться дома, если ребенок сосет одну грудь и ты (или муж) сцеживает другую.
Если нет возможности сцедиться таким образом - мы говорим о ситуации, когда мама находится дома с ребенком - можно выбрать момент, когда малыш спит дольше обычного или, например, рано утром, когда малыш еще спит, а мама ощущает наполненость в груди - тогда сцеживание тоже происходит довольно легко.
Вообще - состояние расслабленности мамы в момент сцеживания довольно важно - если надо куда-то бежать - то у меня сцеживаться не получалось. Надо решить, что мы сейчас никуда не бежим и есть время. Еще можно выпить горяченького перед тем как - это тоже помогает молоку выливаться.
Если мама собирается уйти из дому впервые - то имеет смысл начать сцеживаться несколько заранее - чтобы точно знать, что успеешь сцедить достаточно молока. Оно хорошо хранится и можно начинать готовиться за неделю.
На тему "Как сцеживаться на работе" наверное много может написать
vechnoe_leto